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在抖音上不用验证码登录的方式，通常是通过已有账号的授权登录来实现的。具体操作步骤如下。
1、打开抖音APP，点击右下角的“我”按钮。
2、在登录页面，选择“其他方式登录”选项。
3、在弹出的窗口中，选择“微信登录”、“QQ登录”等已经绑定过的授权账号进行登录，这种方式不需要验证码，只需授权当前设备使用已授权的账号进行登录。
如果用手机号登录抖音，并希望避免接收验证码，可以考虑使用账号密码登录的方式，先注册账号并设置密码，之后可以直接输入手机号和密码进行登录，无需接收验证码。
为了保护账号安全，建议绑定手机号并启用双重验证功能，如果更换设备或长时间未登录，可能需要验证码以确保账号安全，如有疑问，建议查看抖音的官方教程或直接联系抖音客服以获得更多帮助。